Psykoterapi

Psykoterapien hviler på grundlaget sensetikterapi..

Her ligger den fundamentale forandring og livsforbedring i at forandre og forbedre forholdet til dig selv. 

At lære dig selv bedre og bedre at kende, anerkende dine følelser og tage dig kærligt af dig selv, og det du mærker i dig selv.

Her arbejdes der blandt andet udfra begrebet første kærlighed, der betyder at du skal elske dig selv præcis med samme omsorg ømhed og empati, som du elsker andre.

Mange oplever at lukke af for sine følelser, og det der sker i kroppen, som et forsøg på at passe på sig selv, eller passe ind.

Ved at komme i kontakt med din krop, og mærke hvad der sker i den kan de tanker, vaner, mønstre, indgroede overbevisninger om, hvad du er værd –  blandt andet – komme frem og blive grundigt undersøgt og favnet.

Det gør det muligt for dig, at lave varige ændringer i din kontakt til dig selv. 

Og dermed din kontakt til alle andre.

Mange overbevisninger bygger på gamle erfaringer – og har sikkert givet god mening for dig på et tidspunkt .

Det betyder ikke, at de nødvendigvis hverken er sande eller til nogen nytte nu. 

Tværtimod kan det være netop dem, der skaber problemer for dig i dag. 

Du kan ændre dine tanker  og dit forhold til dig selv, din oplevelse af, hvad der er muligt for dig gennem at ændre på din måde at forholde dig til dig selv på.                  

Det du kan arbejde med her er f.eks:

Din selvtillid

Dit selvværd

Lære at sige fra

Lære at sætte grænser

Komme ud af spiseforstyrrelser

Håndtere stress

Leve uden angst

Få et bedre forhold til familie, partner , chefen og kollegaerne

 

 

Det kan være at du tænker at dit problem ikke er nævnt her?

Så vil jeg foreslå dig at kontakte mig. 

På den måde finde ud af om det er noget jeg kan hjælpe dig med.

  • Priser

Priser

1 session – 550 kr.

1 online session – 550 kr.

Studerende/ kontanthjælps modtagere – 450kr.